건강은 쉽고 단순한 것을 지키는 것에서 시작된다. 조금 먹고, 많이 움직이고, 마음을 편하게 하면 된다. 자신의 체질에 맞는 음씩을 찾아 먹고, 스트레스에서 해방된 삶을 산다면 건강은 곧바로 따라온다. -이경제 달리기를 실행하고 있는 사람의 발암률은 실행하지 않는 사람의 거의 10분의 1로 낮은 비율이었다. -폰아켄 박사 나는 간소하면서 아무 허세도 없는 생활이야말로 모든 사람에게 육체를 위해서나 정신을 위해서나 최상의 것이라고 생각한다. -아인슈타인 오늘의 영단어 - astutely : 기민하게, 빈틈없게, 교활하게기록은 기억을 남긴다. -그라시안 오늘의 영단어 - troop : 군대, 병력추위를 물리치고 혈액순환을 좋게 하고 신진대사를 돕고 약 기운을 끌어주는 데는 술처럼 좋은 것이 없다. -동의보감 착한 일은 혼자 알고 행하는 것이 즐겁다. -법구경 오늘의 영단어 - ranking student : 학생석차메기기강물도 쓰면 준다 , 많다고 헤프게 쓰지 말고 아껴 쓰라는 말.